ストレス サプリ おすすめ

ストレス解消サプリのおすすめを厳選【負の連鎖を止めるにはコレ】

このサイトは、おすすめストレス解消サプリを厳選して紹介しています。

 

毎日のストレスをどうにかしたい!

 

ストレス解消にいいサプリってあるの?

 

という方の参考になれば幸いです。


ストレス解消サプリに期待できる効果

ストレス解消サプリには次のような効果が期待できます。

 

うつの症状対策


ストレス解消サプリには、気分を明るくしたり、前向きにしてくれたりする効果が期待できます。

 

気持ちを落ち着かせ、気分を安定させる効果も期待できます。

 

ただし、病院でもらう専門の抗うつ剤よりも効果は薄いです。

 

生活リズムの乱れや睡眠の質を改善する

ストレス解消サプリには、生活リズムの乱れや睡眠の質を改善する効果が期待できます。

 

ストレスが溜まると、十分に寝付けなくなり、生活リズムが乱れてしまいます。

 

そこでサプリが、快適な入眠を促したり、途中で起きることなくぐっすり眠れたりするようサポートする働きをします。

 

緊張や不安、疲れをやわらげる


ストレスによる緊張や不安、日々の蓄積した疲れをやわらげる効果も期待できます。

 

緊張や不安は、寝つきの悪さにも繋がります。

 

疲れが溜まることで、緊張や不安を増幅させてしまうこともあります。

 

サプリは、緊張や不安を減らし、疲れをやわらげることで、ストレスを解消していきます。

 

イライラを解消する

ストレス解消サプリには、自律神経の乱れを整え、このようなイライラを解消する効果が期待できます。

 

ストレスがある状態は、交感神経が活発になり、血圧や心拍が上昇し、イライラしやすくなっています。

 

自律神経の乱れを整えることで、体や心を落ち着かせてくれるのです。

 

では次に、ストレス解消におすすめのサプリを紹介しましょう。

ストレス解消サプリおすすめランキング

おすすめストレス解消サプリ1位 JJJ ブレンドシリーズの特徴

・ストレスの症状に合わせて配合する成分を調整

・トラブルや悩みに合わせて3つから選ぶことができる

・おしゃれで持ち運びしやすいパッケージ

・1回2〜3粒で負担も少なく、続けやすい

・医療品と変わらないレベルの製造・管理・出荷体制

価格 定期コース初回が税抜き980円
評価 評価5
備考 送料無料、特別モニターコース2回目以降2980円(税抜き)、最低3回以上の購入が条件
おすすめストレス解消サプリ1位 JJJ ブレンドシリーズの総評

会社勤めをしている女性や、家事や育児に追われている女性を中心に、20代から50代まで、幅広く支持を集めているサプリです。

自分の症状に合わせて選べるところが最大の魅力でしょう。

3種類ありますが、それぞれ異なる成分が、複数配合されています。

これにより、1種類の服用でも様々な症状を改善でき、多くの女性のストレス解消に役立っています。

モニターコースで3ヵ月利用したとすると、1日当たり約83円で利用できます。

 

おすすめストレス解消サプリ2位 循環トマトJの特徴

・特許製法でトマトの栄養成分を壊さないように抽出

・EFSAの科学的根拠に基づく新規機能性表示の評価に適合

・余計な栄養素を加えず、トマト2個分の栄養素を1粒に

・医療品と変わらないレベルの製造・管理・出荷体制

価格 定期コース初回が税抜き980円
評価 評価4
備考 送料無料、特別モニターコース2回目以降5980円(税抜き)、最低3回以上の購入が条件
おすすめストレス解消サプリ2位 循環トマトJの総評

つるんとしたカプセルで飲みやすさにもこだわってあります。

サプリなので、トマトが苦手な人でもトマトの栄養を摂れると好評です。

アンチエイジングやむくみの解消、代謝の改善、肌の調子を整える効果も期待できます。

トマトジュースや生のトマトを食べてもきちんと吸収できない栄養までしっかり摂ることができるところが魅力です。

 

おすすめストレス解消サプリ3位 セロトアルファの特徴

・5種類の厳選素材が凝縮されている

・数多くのアミノ酸をバランスよく配合

・大麦発行酵素が身体の機能を元に戻す手助けをする

・健康や若さの維持にも

・メディアにも掲載された注目サプリ

価格 初回限定定期購入2990円
評価 評価3
備考 2回目以降5400円(税込み)、単品購入5980円(税込み)
おすすめストレス解消サプリ3位 セロトアルファの総評

男女問わず幅広い世代に愛用者がいるサプリですが、特に中・高年の方からの支持されているサプリです。

麹や酵素の力により、疲労回復やアンチエイジング、便秘解消の効果も期待できます。

初回の費用を抑える定期購入や、単品での購入、セットでの購入ができるので、都合に合わせて選ぶことができるのが嬉しい点です。

ストレス解消サプリで注目の成分

ストレス解消サプリで注目の成分を紹介します。

 

ビタミン


ビタミンにはいくつかの種類があり、その種類によって期待できる効果も異なります。

 

ビタミンEはストレスに対抗するために必要不可欠なものです。

 

ビタミンDは精神的な落ち込みや停滞をサポートするものです。

 

ビタミンB1は疲れをサポートするもので、ビタミンB6は痛みやストレスを抑制する働きのあるギャバの生成に必要です。
これらのビタミンに注目してみてください。

 

マグネシウム

マグネシウムは、神経伝達物質のコントロールをサポートする働きがあります。

 

また、快適な入眠をサポートする成分でもあります。

 

ストレスが増えるとマグネシウムが不足してしまい、睡眠不足になりやすくなります。

 

核酸


核酸は、全ての細胞のもとになっている成分です。

 

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、細胞が傷つきやすくなり、そこから病気になりやすくなります。

 

核酸には、このようにストレスで傷ついてしまった細胞を元に戻す働きがあります。

 

アミノ酸

アミノ酸には、ストレスを軽減する効果のある成分が含まれています。

 

自律神経の乱れを改善するのに役立ち、うつの症状を改善する効果や集中力を高める効果も期待できます。

ストレス解消サプリおすすめの飲み方

ストレス解消サプリを飲むときおすすめの飲み方を3つ紹介します。

 

サプリによって指定されている服用方法や量は、きちんと守るようにしましょう。

 

血行を良くして吸収力を高める

サプリに含まれる栄養は、血液を通して全身へ運ばれます。

 

効果を高めるためには、血行を良くして吸収力を高めることが重要です。

 

血行を良くするためには、湯船につかって全身を温めるのが効果的です。

 

サプリを服用する期間だけでもシャワーではなく湯船につかるようにして、血行を良くし吸収力を高めましょう。

 

睡眠の質を改善するものは寝る前に飲む


寝つきや寝起きの症状を改善するサプリは、寝る前に飲むのがおすすめです。

 

入眠をサポートする成分や、体内時計を正しく整える成分が含まれているものが多いので、寝る前に飲むことでその効果をより実感することができます。

 

他のストレス解消法と併用する

サプリの効果をより高めるためには、他のストレス解消法と同時に進めていくことが重要です。

 

規則正しい生活や適度な運動、バランスのとれた食事など、生活面を整えたり、趣味や好きなことの時間を増やしたり、何も考えず過ごす時間を確保したりしましょう。

 

他のストレス解消法を実践しながらサプリを飲むことで、より一層効果を高めることができます。


ストレス解消サプリおすすめの選び方

ストレス解消サプリ選びのポイントを紹介します。

 

含まれている成分とその量で選ぶ


改善したい症状は人それぞれですので、自分の症状に合った成分が含まれているものを選びましょう。

 

また、必要な成分がどれだけ含まれているかも重要です。

 

特に、ストレスの多い人は、普通の人よりも多くの栄養を消費するので、その分たくさん摂取しなければなりません。

 

摂りすぎはかえって良くないので量にも気を付けつつ、自分の健康状態やストレスの状態にあった成分を選ぶようにしましょう。

 

成分の数や組み合わせで選ぶ

サプリの成分を確認し、できるだけ複数の栄養成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

栄養成分は、いくつかの成分を一緒に摂取することで、その効果をより大きくすることができます。

 

できるだけたくさんの栄養成分が含まれているサプリを選ぶことで、栄養成分の働きも良くなるのです。

 

更に効率的なサプリを選びたいという人は、効果的な栄養成分の組み合わせを確認し、それらが含まれているサプリを選びましょう。

 

価格で選ぶ


きちんと効果を実感するために、無理なく続けられる価格帯のものを選びましょう。

 

ストレス解消サプリは、一定期間使用しなければ効果を実感できないものも多いです。

 

金銭的な負担で続けられないとなれば、かえってストレスの原因にもなってしまいます。

 

サプリ選びの段階から、続けられる価格のものを選びましょう。

1位のJJJ ブレンドシリーズがおすすめの理由

1位のJJJ ブレンドシリーズがおすすめの理由は次の3つです。

 

症状に合わせて選べる


症状に合わせた成分が配合されているので、自分の悩みに合ったものを納得して選ぶことができます。

 

悩みに合った成分だからこそ、効果もより期待できるでしょう。

 

また、自分に合っているものを飲んでいるという満足感や安心感も、ストレスの解消に役立ちます。

 

ストレス解消以外の効果も期待できる

JJJ ブレンドシリーズには、ストレス解消以外の効果も期待できます。

 

具体的には、女性特有の生理中や生理前後のトラブルの解消、血圧の正常化のサポート、肌荒れやニキビ、シミやシワなど様々な肌トラブルの改善、老化防止や視力の低下・疲れ目の改善などがあります。

 

もちろん、効果の実感には個人差がありますが、あらゆる問題の解決をサポートしてくれる心強いサプリです。

 

続けやすい価格


ストレス解消サプリは、続けて飲むことも重要です。

 

JJJ ブレンドシリーズは、3ヵ月の継続が必須のモニターコースでも1日当たり約83円という続けやすい価格です。

 

継続して飲んでいくことを考えると、JJJ ブレンドシリーズはぴったりのサプリです。